Cukrzyca jest chorobą, która wymaga regularnej kontroli swojego ciała przez chorego. Monitorowanie poziomu cukru we krwi i analiza wyników, przez wielu specjalistów jest uważana za najważniejszą część leczenia. Kiedy zostaje zdiagnozowana cukrzyca, jednym z pierwszych zaleceń lekarza będzie zaopatrzenie się w glukometr. Kiedy i jak często mierzyć poziom glukozy we krwi powinno być ustalone na podstawie wieku, ogólnego stanu zdrowia, rodzaju cukrzycy i zawsze w konsultacji z lekarzem. W przypadku osób używających pompę insulinową lub zastrzyki insuliny w ciągu dnia, zaleca się wielokrotny pomiar poziomu cukru w ciągu doby. W przypadku innych leków poziom cukru we krwi należy mierzyć tak często, jak zaleca [...]

Cukrzyca nie powstaje w jeden dzień W momencie kiedy nasz lekarz diagnozuje u nas cukrzycę oznacza to, że nasz organizm sobie nie radzi i jest w stanie krytycznym. Zaburzenie trawienia cukru w naszym organizmie zaczęło się już wiele miesięcy, a najczęściej wiele lat wcześniej. Mogliśmy temu zapobiec, przez zmienianie naszych nawyków żywieniowych. Cukier wywołuje stany zapalne w organizmie Podwyższone poziomy cukru we krwi, które nie powodują rozpoznania cukrzycy są również niebezpieczne. Dave Gretto z Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego uważa, że: “Upośledzona regulacja glukozy i insuliny jest podłożem stanów zapalnych.” W normalnych warunkach, kiedy jesteśmy chorzy stany zapalne są wynikiem reakcji organizmu na uszkodzenie, bądź [...]

Większość ludzi codziennie spożywa 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad i kolacje. Niektórzy żyjąc w pośpiechu pomijają nawet niektóre z nich. Jeśli masz cukrzycę, być może nadszedł czas, aby przemyśleć swój plan żywieniowy. Z pewnością 3 posiłki to za mało.   Co mówią naukowcy? Przeprowadzono badania na 47 otyłych osobach dorosłych z cukrzycą typu 2 lub 3. Osoby te podzielone na dwie grupy, pierwsza grupa spożywała trzy posiłki dziennie, zaś druga sześć posiłków dziennie przez dwanaście tygodni. Następnie przez kolejne 12 tygodni, grupy zamieniono rolami, a przed rozpoczęciem badania pobrano próbki krwi. Mimo że, uczestnicy spożywali taką samą liczbę kalorii, grupy, które spożywały mniejsze [...]

Odżywianie jest bardzo ważne, w szczególności, kiedy chorujesz na cukrzycę. Aby zarządzać poziomem glukozy we krwi, musisz zrównoważyć to, co jesz i pijesz z aktywnością fizyczną oraz lekami przeciwcukrzycowymi, jeśli je przyjmujesz. To, co jesz, ile jesz i kiedy jesz, jest ważne w utrzymywaniu poziomu glukozy we krwi w zakresie zalecanym przez lekarza.   Jakie korzyści możesz odnieść po zmianie diety na zdrowszą? Regularne przyjmowanie zdrowych posiłków w połączeniu z aktywnością  fizyczną może pomóc: utrzymać j poziom glukozy we krwi, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu w swoim zakresie docelowym schudnąć lub pozostać przy zdrowej wadze zapobiegać lub opóźniać powikłania związane z cukrzycą czuć [...]

Przejęcie kontroli nad tym co jesz, nie tylko pomoże Tobie radzić sobie z cukrzycą, ale także sprawi, że będziesz miał więcej energii w ciągu dnia.   Instytut medycyny zaleca spożywanie węglowodanów przez większość ludzi na poziomie 45-65% całkowitej liczby kalorii. Wyższe spożycie węglowodanów jest dobre w diecie opartej na roślinach. Diety takie wykazały korzyści dla leczenia cukrzycy w dobrze zaprojektowanych, długotrwałych badaniach.   Jednak niektóre badania wykazały, że poprawa poziomu cukru we krwi, następuje podczas stosowania diety zawierającej ilość węglowodanów wynoszącą 5-35 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie. Wyniki te pochodzą z krótkoterminowych badań nad dietami o większej zawartości tłuszczu, takimi jak dieta ketogeniczna [...]